Indische Forscher haben bewiesen, dass Yoga-Klassen einer Frau helfen, mit negativen Symptomen während der Wechseljahre, sowohl mit physiologischen als auch psychologischen Manifestationen zu bewältigen.

Wissenschaftler führten ein Experiment durch, sprach 120 Frauen im Alter von 5-mal pro Woche von mehr als zweimal in der Woche von fünfmal in der Woche, berichtet die Reuters-Agentur. Übungen, Atmung und Meditation – Alles war darauf ausgerichtet, die unangenehmen Empfindungen auf den Höhepunkt des Höhepunkts zu minimieren.

Darüber hinaus hörten diese 120 Frauen einen Vorlesungskurs über die Verwendung von Yogagechniken in verschiedenen Lebensbereichen und im Kampf gegen Stress hörten. Gleichzeitig wurden auch die Kontrollgruppe von Frauen, die keine Yogotherapie unterzogen hat, auch Vorlesungen gelesen, aber sie waren eine allgemeine Natur (Diät, körperliche und psychische Übungen während der Wechseljahren und t.P.).

Die Ergebnisse haben alle Erwartungen übertroffen. Nach 8 Wochen wurde in den Versuchteilnehmern ein erheblicher Abnahme der Angriffe aufgenommen "Tide" und scharfe Werfen in Schweiß, der Traum verbesserte sich. In der Kontrollgruppe passierte es nicht.

Beeinflusst Yoga und psychologischer Zustand der Probanden. Sie führten Tests für Aufmerksamkeit und Konzentration mit großem Erfolg als Frauen aus der Kontrollgruppe, obwohl für die letzten Vorlesungen nicht verschwunden waren. Die Ergebnisse des Teigs und der Intelligenz wurden verbessert: Sie wurden höher als die Punkte derselben Frauen, aber vor dem Yoga. Insgesamt zeigten in sieben Patentgebühren, Patienten, die in Yoga eingeführt wurden, ein höheres Ergebnis als in der Kontrollgruppe.

"Die durchgeführte Arbeit zeugt hervor, dass Yoga den physischen und psychologischen Land der Frauen in der Zeit der Wechseljahre für sie verbessert. Dies ist auf das richtige Atmen und seine Verbindung mit jeder Körperbewegung, Entspannungsfähigkeit und der Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, zurückzuführen," – Kommen Sie zu den Schlussfolgerungen.